Problem wypalenia zawodowego to uniwersalne zjawisko, które dotyka pracowników niezależnie od pełnionego przez nich zawodu czy ich wieku. Zauważa się jednak nasilone ryzyko wystąpienia tego zjawiska u osób, które opierają się na kontakcie z drugim człowiekiem. Właśnie z tego powodu problem ten problem często występuje w zawodzie opiekunki do osób starszych.
Czym jest wypalenie zawodowe?
Wypalenie zawodowe to stan, który objawia się obniżeniem nastroju oraz poziomu satysfakcji z wykonywanej pracy. Problem ten dotyczy stanu psychicznego i fizycznego, tworząc spójną całość, która w znacznym stopniu obniża efektywność pracownika. To pewnego rodzaju odpowiedź na stres, który jest spowodowany pracą. W momencie, kiedy pracownik zaczyna odczuwać poczucie stagnacji i nie czerpie przyjemności z pełnionej pracy, wówczas wkracza wypalenie zawodowe. Powszechność problemu w niektórych zawodach, takich jak chociażby opiekunka, sprawia, że osoby, które borykają się z takim problemem, mogą liczyć na szybkie wsparcie, a przydatne informacje możemy znaleźć na blogach agencji opiekunek, na przykład tutaj: https://laxocare.pl.
Wypalenie zawodowe – objawy
Jednym z najbardziej powszechnych objawów wypalenia zawodowego jest brak motywacji do dotychczasowych zadań. Jeśli poczucie rezygnacji i złe samopoczucie wdarło się do naszej rutyny, to może to oznaczać, że rozpoczyna się wypalenie zawodowe. Najbardziej charakterystycznym objawem, który powinien wzbudzić naszą czujność, jest stałe zmęczenie, którego nie da się zniwelować snem czy wypoczynkiem. Bardzo często pojawia się również problem z koncentracją, przez co opieka nad starszymi może być niemożliwa.
Co zrobić aby uniknąć wypalenia zawodowego?
Pomimo że wypalenie zawodowe jest powszechne, a osoby pracujące jako opiekunki osób starszych są dodatkowo narażone na występowanie tego zjawiska poprzez specyfikę pracy, to są pewne sposoby, które pomagają uniknąć tego negatywnego stanu. Przede wszystkim powinniśmy skupić się na swoim rozwoju. Ciągłe kształcenie swoich kompetencji lub znajomości języka pozwoli uniknąć poczucia stagnacji, które jest kluczowe przy wypaleniu zawodowym.
Dodatkowo warto zadbać o zdrowy tryb życia, czyli odpowiednią dietę i prawidłową ilość snu. Jeśli widzisz, że Twoja praca nie daje Ci tyle satysfakcji co wcześniej to nie bój szukać się pomocy. W internecie znajdziemy wiele miejsc, w których opiekunki z całej Polski dzielą się swoimi przemyśleniami i poradami. Rozmowa z kimś, kto pracuje w tej samej branży, może okazać się niewyobrażalnie skuteczna.
Jednym z głównych czynników, który powoduje wypalenie zawodowe, jest stres. Mając taką wiedzę znacznie łatwiej poradzić sobie z problemem i zdusić go w zarodku. Jeśli Twoja praca przynosi Ci w danej chwili dużo stresu i frustracji, postaraj się zrobić sobie przerwę. Wygospodarowanie chwili tylko dla Ciebie może okazać się bezcenne.
Wypalenie zawodowe dotyka znacznej części pracowników, a osoby, które mają ciągły kontakt z innymi ludźmi, są na to zjawisko szczególnie narażeni. Praca opiekunki w Niemczech to niełatwe zadanie, które wymaga sporo wytrzymałości i silnego charakteru. Zawarte powyżej porady mogą okazać się pomocne w celu uniknięcia wypalenia zawodowego.